반응형 안구건강1 눈 건강을 위한 노안 스트레칭 방법 노안은 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 현상으로, 특히 가까운 물체를 보는 능력이 약해지는 것을 말합니다. 이는 눈의 수정체가 탄력을 잃어 조절 능력이 저하되기 때문입니다. 노안은 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 나타나며, 이로 인해 가까운 글씨나 물체가 흐릿해지기 시작합니다. 하지만 눈 건강을 위한 꾸준한 관리와 스트레칭을 통해 이러한 증상을 완화하고, 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈 근육을 자극하고 혈액순환을 촉진하는 스트레칭은 특히 중요하며, 장기적으로는 노안의 진행을 늦출 수 있는 효과적인 방법입니다. 본 글에서는 집에서 간단하게 따라할 수 있는 노안 예방 및 완화 스트레칭 방법을 소개하겠습니다. 한국실명예방재단 홈페이지 바로가기 눈 스트레칭의 중요성눈 스트레칭은 단순히 노.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
